部落格

每天上班的時候，是不是很多人都有這樣感覺？一個星期裡總有四、五天裡一到公司就超睏，除了生活作息不正常，睡眠不足外，很多時候，影響你工作效率的其實不是生理因素，而是燈光暗中作祟，做好辦公室照明，提起精神，增強工作效率！

從上班到下班，辦公室的燈光一直都在影響著我們，大家的焦點可能會在辦公室的裝潢，但卻忽視周圍的燈光。其實在工作環境中，光線強度對人體健康、心情和工作效率都會有很大影響。

人類是視覺動物，我們利用視覺來吸收約85%的日常資訊。這就是為什麼照明在辦公環境中如此重要的原因。大部分上班族一天至少8個小時待在辦公室，當照明不足或不適合時，會對長時間工作帶來負面的影響，導致眼睛疲勞、精神不振和頭痛等健康問題。

根據美國《福布斯》報導，80%上班族表示辦公室的燈光對他們來說非常重要，有40%的上班族每天都要應對不舒適的照明，30%的上班族認為好的辦公室照明會讓他們在工作時更愉快並提升工作效率。

打造辦公室環境的健康照明

善用自然光：最理想的辦公室照明是利用自然光，合理配置窗戶和採光設計，將自然光引入辦公室。自然光帶給人溫柔舒適、明亮不壓抑的感受，有助於調節晝夜節律並提升情緒，讓工作更愉快，效率提高。

均勻照明：辦公室的照度通常以勒克斯（lux）為單位。辦公室的工作區域，要確保整個空間有足夠的照明，避免出現強烈的陰影或閃爍的光線。

根據歐洲標準 EN 12464-1室內工作場所照明一般建議的照度為大約500到1000 lux，提供環境足夠的光線亮度，工作期間能夠清晰地看到文件、電腦螢幕和工作空間，有助於減少眼睛的負擔並提高工作效率。而在會議室和接待區，照度水平可以稍微降低到250至500勒克斯，這樣可以營造出更加輕鬆、舒適的環境，適合會議討論和客人接待。

辦公室(左)│會議室(右)

靈活搭配燈光：根據辦公室的不同區域和工作任務，提供個別可調節的照明選項，根據需求進行調整。

操作電腦時，可以依賴辦公室的整體環境照明來提供適量的光線。確保光源均勻且不產生眩光，讓屏幕顯示清晰而不造成視覺疲勞。

閱讀書寫時，可以使用檯燈等局部光源，提供額外的照明來加強閱讀區域的亮度。這樣可以避免在不同工作方式之間頻繁轉換而對眼睛造成負擔。

Photo by ccohs.ca

這樣的小改變可以大大改善辦公環境，強化工作環境的舒適度，同時保護眼睛健康，提升工作效率！

溫馨提示，照明需根據辦公室實際情況進行設計和調整。因此，可以聯繫廣鈦免費專業燈光顧問，提供更具體和客製化的建議，以確保辦公室的照明符合最佳實踐和使用者的需求
廣鈦提供高品質LED燈具產品，客製LED及免費幫您規劃佈光方案給您專業建議，選用 LED 燈從未如此簡單。

#照明設計 #燈光設計 #切光燈 #燈條 #切光燈租賃 #軌道燈租賃 #LED崁燈 #軌道燈 #LED燈泡 #燭泡 #球泡 #燈光佈置 #氛圍照明 #LED知識 #室內照明

加入廣鈦LINE好友：馬上獲得首購優惠！提供照片，免費幫您規劃佈光方案給您專業佈光建議、搶先接收最新資訊與好友專屬優惠好康。

 廣鈦極致藝術切光燈：在各種場域各種作品都能以最極致的打光手法呈現藝術之美 | 了解更多

相關文章
【燈光設計】讓上班更有元氣，擺脫疲勞感從照顧眼睛開始 
【燈光設計】上班昏昏欲睡，原來與燈光有關？

參考文章
https://wbwood.com/how-lighting-affects-office-productivity/
https://zixun.jia.com/article/602443.html
https://www.forbes.com/sites/pragyaagarwaleurope/2018/12/31/how-does-lighting-affect-mental-health-in-the-workplace/?sh=2fffda0a4ccd
https://www.en-standard.eu/bs-en-12464-1-2021-light-and-lighting-lighting-of-work-places-indoor-work-places/